昨天才說狀況越來越好
結果今天跑出去 還沒跑15分鐘
小腿就開始抽動
虧我今天還想試著跑400kal 4km說
結果跑的比昨天還慢
但是因為設定了目標
總不能又半途而廢
如果今天休息 我想明天我應該也會偷懶休息
所以硬ㄍㄧㄥ的半跑半走的把400kal這目標消耗掉
這週的進度是消耗掉2700kal 目前已經完成了1246kal
剩下不到1500了
總里程數也累積15.11km
我想 本周應該可以達成第一階段目標 消耗2700kal 累積里程20km吧
全站熱搜
- Mar 05 Fri 2010 23:40
3/5 慢跑紀錄20100305
留言列表
留言列表發表留言
手作 (5)