放縱自己好幾天沒跑步了

今天想跑

竟然下起雨了 

..........................

只好把自己關在房間裡

做當兵雨天的室內操

跳躍運動200下及30下仰臥起坐30伏地挺身

嗯 很久沒跳了

有點喘 腳有點酸

一整個遜掉了

買了touch後

現在只差kit

等這個月薪水下來再去買

準備用touch+kit

來做跑步訓練規劃

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