一個半月沒回家
也就是一個半月沒秤重了
剛剛去量 少了2KG
哈哈 有去跑步還是有差
前幾個月本以為在遊樂區
常常走步道應該會瘦
結果並沒有
反而胖了5KG
原因是因為只能叫油膩膩便當來吃
這個月 控制飲食+每天慢跑1hr
果然還是有用
所以打算去搞個心跳錶或是NIKE+
天天紀錄自己的跑步訓練量
目標是能夠回去高中體能跟身材
雖然應該不可能吧 XD
目前是能跑3KM不太喘
逐漸增加路程跟訓練量
最少也要跑個8KM不會覺得累吧
(高中能跑9KM 所以 8KM應該不過份吧)
希望有那天我能去跑安麗盃全國馬拉松
嘿嘿嘿 這夠有野心吧
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