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今天一樣從東方大鎮延著鐵路步道跑到燦坤

來回3Km多一點  跑了40分以上

因為我這笨蛋忘記對時

外加沒熱身腳抽筋

後面是慢慢走回東方大鎮    囧

加油

明天記得做個幾下開合跳在去跑步阿

腳抽筋真的是痛到靠北

 

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